2009-11-20 Fri
先日知合いのところへちょっとした用事で訪問すると驚く事に当方よりもメタボリックな体系が絞られたすっきりとした体に変身。お聞きしたところ食事制限とウォーキング、そしてエアロバイクを日本で五本の指に入る自信が有る程利用しているそうだ。前に一年ほどかけて15kg落としたが気を許したとたんに3ヶ月で10kg程戻ってしまい今回1ヶ月で再度10kg絞ったそうです。ゆっくり落としていくとリバウンドが無いと言われているが知合いいわく短期間でも気を緩めずそれまでのペースを守れば良いので辛さもなくリバウンドは防げるとの事。そこで当方だがこのまま何もせずメタボ体系に長期間甘んじているとその内心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、癌等の成人病になる危険性がある。そこで当方も朝のウォーキングを中心に食事TOP PAGE △









